禁煙しんどい、、、40日超えたはずなんだけどなぁ

　1月4日から禁煙を始めた。今日が2月14日のバレンタインデーなのだけど、禁煙開始から40日経っているのにまだ「つらい」。たばこを吸いたいという気持ちは全くといっていいほど、生じないのだけれど、しんどい。脳みそがゆがみそうなつらさである。

　朝、寝起きのパッチを貼る前はそれほどしんどくはないのだけれど、お昼過ぎぐらいから「うつっぽい」感じや、病的な「いらいら」が始まる。しかも攻撃性のある妄想を伴っている。頭頂部のやや後ろにもやもやがひろがりはじめて、いろいろおかしくなり始める。ストレス耐性が著しく下がっているような感じ。もともと耐性低いけどね。

　ついさっき21時ぐらいにニコチンパッチを上からさすったのがよかったのか、急に「ぽんっ」といらいらが止まった。スイッチが入ったように止まった。気のせいなのかな？少なくとも脳みそがゆがむような苦しみはなくなった。

　このスイッチが入ったように、というのがやはり脳内物質の分泌と関連があるような気がする。次の精神科のお医者さんに通うのは2週間後なのでちょっと時間がある。精神的な余裕はまだ何とかある（？）はずだから、少し自分で日記をつけながら様子を見て、整理して、お医者さんに相談してみよう。